別にトレーニングしたつもりはないのだが（→ というか、だからかもしれない）

さんざ歩いたりしていたりしているもんだから、骨盤を支持する前後上下あわせて4つの筋肉群のバランスが崩れ、腰がどうもいまいち調子よくない。たぶん、腸腰筋が（一時的に）強く張っているのだろう。